你的抑郁,90%可以靠食物改善 (日) 藤川德美

  • 15,99€



  • 所有图书满 29€ 免运费
  • Paypal 信用卡借记卡安全支付
  • 5-10 天空运[北美、欧盟、亚太地区]
  • 7天退换货,正品保证亚马逊比价
  • +微信【sowe-inc】7x24小时客户服务

  • 日本抑郁症权威的营养指南——改善“质性营养失调”,3~6个月重塑“抑郁免疫力”
    书名:你的抑郁,90%可以靠食物改善
    ISBN:9787571405830
    作者:(日) 藤川德美,米淳华 译
    出版社:北京科学技术出版社
    出版时间:2020-07-01
    开本:16开
    纸张:胶版纸
    包装:平装-胶订
    是否套装:否
    【产品特色】


    【编辑推荐】

    你的抑郁.也许是因为吃错了!

    如果你感到无力、郁结、焦躁、不安……
    可能不是因为身体虚弱.或者情绪敏感.
    而是你的大脑缺少了制造开心的材料——神经递质.
    补充对的营养、重造神经递质.就可以赶走抑郁.

    36年经验的精神科医生亲自指导.5000余例患者实证有效.
    日本增印13次.系列累计销量超过110.000册!

    适合人群:
    ? ·经常感到疲惫、无力、倦怠、昏昏沉沉的人
    ? ·对工作、学习、社交等感到痛苦紧张的人
    ? ·有轻度抑郁症、惊恐症、产后抑郁、妊娠期抑郁的人
    ? ·有多动症倾向、学习障碍、直立性调节障碍的儿童


    【内容简介】

    本书介绍了一套通过改变饮食来改善抑郁的营养疗法.这套方法通过改善“质性营养失调”帮助患者重塑自身“抑郁免疫力”.
    只要你搞清神经递质产生过程中的问题.知道缺乏特定元素的危害.了解需要增加摄入和控制摄入的食物种类.就能自己制订具体饮食方案.
    该方法适合家用.简单易操作.可避免患者对药物治疗的抵触情绪.书中还有真实治愈案例可作有效的治疗参考.


    【作者简介】

    藤川德美
    医学博士.藤川诊所所长.既精通精神医学又懂营养学.
    1960年出生.毕业于广岛大学医学部.曾就职于广岛大学医学部附属医院精神神经科、县立广岛医院精神神经科、国立医院机构贺茂精神医疗中心等机构.2008年开设藤川诊所.
    主要研究老年期抑郁症.在世界范围内首先发现老年期抑郁症多由轻度脑血栓引起.采用多种疗法治疗心理障碍、焦虑症、睡眠障碍、压力性疾病和痴呆症.


    【目录】

    第1 章
    用食物驱散抑郁情绪
    所有人都有必要补充的营养/ 003
    女性尤其容易缺乏的一种元素/013
    如何通过日常饮食增加摄入/ 023
    第2 章
    增加摄入的食物
    学会分辨和取舍/ 031
    满分食物/ 035
    如何让吃事半功倍/ 044
    第3 章
    控制摄入的食物
    负分糖类/ 057
    负分脂肪/ 066
    负分蔬菜/ 070
    第4 章
    用ATP 激增组合提升效果
    什么是ATP激增组合/ 077
    ATP激增组合的效果/ 085
    大剂量维生素疗法的由来/ 093
    第5 章
    营养疗法改善病例集
    病例意味着什么/ 105
    治愈之路/ 110
    后记/ 140
    参考资料/ 142


    【前言】

    我是一名精神科医生.也是一家诊所的所长.
    在面对那些心理亚健康的患者时.我深切地感受到医疗的一个误区:一直以来.医疗都轻视了营养的摄取.疲惫、倦怠、昏昏沉沉、痛苦不堪等亚健康状态.很多时候是由于营养摄取不足导致的.
    “难道不是吃得太多导致的吗?”
    “我平时吃得很饱啊.怎么还会有这种问题?”
    可能有些人会这样想.
    但是.吃得多并不代表获得了充分的营养.就算你认为自己的饭量正常.如果未能摄取足够的必需营养素.照样会引发营养失调.
    进食量不足导致的营养失调叫“量性营养失调”.这一症状常见于饭量较小的女性和老年人.而进食量充足却还是营养失调的叫“质性营养失调”.有不少心理亚健康的人就是受到这种质性营养失调的困扰.


    【书摘与插画】


    Donnez votre avis

    Veuillez vous connecter ou vous inscrire pour évaluer

    Produits liés

    小儿常见病饮食调养 《健康大讲堂》委会

    小儿常见病饮食调养 《健康大讲堂》委会

    30种小儿常见病对应食谱 高清彩图 视频指导 孩子健康,家长安心..

    11,99€

    大学生心理健康教育 (第二版) 余孟辉 主

    大学生心理健康教育 (第二版) 余孟辉 主

    书名:大学生心理健康教育 (第二版) ISBN:97875084..

    14,99€

    鼻科专家教你深度睡眠 (日) 黄川田彻

    鼻科专家教你深度睡眠 (日) 黄川田彻

    书名:鼻科专家教你深度睡眠 ISBN:9787512722101..

    26,99€

    排毒水 郑颖

    排毒水 郑颖

    26款纯水果排毒水,15款蔬果混搭排毒水、6款茶饮排毒水、6款排..

    13,99€

    坐灸疗法 王曦

    坐灸疗法 王曦

    书名:坐灸疗法 ISBN:9787570623112 作者:王曦..

    33,99€

    造血干细胞移植前后那些事 江千里

    造血干细胞移植前后那些事 江千里

    书名:造血干细胞移植前后那些事 ISBN:97871172632..

    17,99€

    常见肾病中医自我保健 李顺民

    常见肾病中医自我保健 李顺民

    书名:常见肾病中医自我保健 ISBN:9787117304566..

    13,99€

    百病食疗大全 张明

    百病食疗大全 张明

    书名:百病食疗大全(彩图精装) ISBN:97875308873..

    16,99€